De zomervakantie loopt ten einde en het is tijd om weer terug te keren naar het werk. Voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel kan deze overgang soms uitdagend zijn. Lees de tips op LinkedIn of lees hieronder verder. Dit zijn vijf waardevolle tips om deze overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen:
Planning en structuur: Creëer een overzichtelijke planning voor de eerste weken na de vakantie. Houd rekening met rustmomenten en verdeel taken gelijkmatig. Een gestructureerde dagindeling kan helpen bij het vermijden van overbelasting en het behouden van focus.
Communiceer openlijk: Wees open en eerlijk over je NAH met je collega's en leidinggevende. Leg uit wat je nodig hebt om optimaal te kunnen functioneren. Begripvolle communicatie bevordert een ondersteunende werkomgeving.
Mindfulness en zelfzorg: Besteed aandacht aan zelfzorg en welzijn. Oefeningen zoals mindfulness en ademhalingstechnieken kunnen stress verminderen en je helpen om je gedachten te ordenen. Luister goed naar je lichaam en geef jezelf de nodige rustmomenten.
Werk aanpassingen: Bespreek eventuele aanpassingen op het werk met je werkgever. Dit kunnen flexibele werkuren, aangepaste taken of ergonomische aanpassingen zijn. Het doel is om je werkplek zo comfortabel en stimulerend mogelijk te maken.
Stapsgewijze opbouw: Begin niet direct met volledige werkdagen. Bouw geleidelijk op en geef jezelf de tijd om weer in het werkritme te komen. Dit voorkomt overbelasting en helpt je om je energie goed te verdelen.
De overgang van vakantie naar werk kan uitdagend zijn, maar met de juiste aanpak kun je een positieve en succesvolle terugkeer realiseren. Onthoud dat jij unieke vaardigheden en perspectieven meebrengt naar je werkplek, ondanks eventuele uitdagingen die NAH met zich mee kan brengen.
Breinlijn staat altijd klaar om informatie, advies en steun te bieden aan mensen met NAH en hun omgeving. Neem contact op via de telefoon: 085 - 225 0244 of bezoek hun website www.breinlijn.nl voor meer informatie. Zij denken met je mee en helpen je verder op weg!
