In het AD lazen we dit artikel; ‘Het belang van bewegen: ‘Van 4000 naar 8000 stappen per dag halveert de kans op overlijden’. Neuropsycholoog Erik Scherder en cardioloog Leonard Hofstra willen iedereen met betere voeding meer in beweging krijgen. “Het leven wordt nu soms te gemakkelijk gemaakt”, aldus de specialisten. Het is een zware strijd, met een tegenstander van formaat. “Nederland is wereldkampioen zitten”, aldus prof. dr. Erik Scherder (68) en prof. dr. Leonard Hofstra (57). De neuropsycholoog en de cardioloog delen een aanstekelijk enthousiasme, verkondigen hun boodschap met een gezonde dosis humor. “We passen goed bij elkaar. En zonder brein geen hart, zonder hart geen brein”, zegt Erik Scherder.
De samenwerking leidt tot ‘Hart voor je brein’, een boek over een onafscheidelijk duo. “Het hart pompt het bloed naar de hersenen en de hersenen reguleren de werking van het hart. Zo simpel is het” aldus de auteurs. Dat geldt ook voor hun boodschap: zorg goed voor je bloedvaten want die zijn essentieel voor hart en hersenen. Dat doe je door te bewegen en door je voeding te verrijken met de juiste ingrediënten. Het lijkt een inkoppertje. Iedereen wil een goede gezondheid, een lang leven. Maar zo gemakkelijk is het niet. “Joop Alberda (sportbestuurder en oud-volleybalcoach, red) zei laatst tegen me: ‘Iedereen is het erover eens om te bewegen, en dat is ook meteen het probleem ervan’. We weten het allemaal wel. Maar als dat echt zo is dan hadden we er veel meer aan gedaan’’ zegt Erik Scherder. “Als ik mensen zie op het spreekuur dan is er iets aan de hand. Dan is er genoeg reden om gezonder te leven, maar dan zie je toch die blik van ‘ja, ja, dat zal allemaal wel, als er een nieuwe stent in moet gaat Hofstra me toch wel helpen” aldus de cardioloog. “Maar als ik dan zeg dat alles wat slecht is voor het hart ook slecht is voor het brein, dat de kans op dementie toeneemt, dan zie je ze schrikken. Daar hadden ze geen rekening mee gehouden”. Lees het hele artikel op de website van het AD. Klik vooral het filmpje aan. Misschien loopt u liever een Ommetje?
