Je staat er misschien niet bij stil, maar je hebt je hersenen nodig bij alles wat je doet. Ze zorgen dat je geniet van muziek, je je eerste kus nog herinnert en je je pincode niet vergeet. Je hersenen weten alles over jou, maar weet jij ook alles over je hersenen? Leer meer over jouw hersenen op de website van de Hersenstichting. Doe de quiz - dan weet je het!
Is stres inderdaad slecht voor je hersenen? In eerste instantie denk je waarschijnlijk dat stress slecht is voor je hersenen. Maar stress is eigenlijk heel nuttig. Stress is de spanning die je voelt voor een examen, optreden, sollicitatiegesprek of andere spannende gebeurtenis. Het zorgt voor energie, focus en prikkelt je lichaam en geest. Af en toe een beetje stress is dus helemaal niet erg. Zolang je hersenen voldoende rust en ruimte krijgen om te herstellen, is er niks aan de hand.
Pas als je te lang te veel stress ervaart, kunnen je hersenen minder goed functioneren en wordt stress ongezond. Daarom is het belangrijk dat je genoeg ontspant – ook tijdens je werkdag!
Neem dus regelmatig even een pauze. Sta op en beweeg. Maak een ommetje in de buitenlucht of luister naar je favoriete muziek. Of prikkel je hersenen met een leuke quiz! De Brain Awareness hersenquiz kun je doen op de website van de Hersenstichting.
