Zelfstandig beweegoefeningen doen, op een makkelijke manier en gewoon thuis. Visio biedt dit aan in een handige podcast. De drie korte podcasts zijn van Eelko van Pluuren. Ze heten ‘Warming up’, ‘Kernoefeningen’ en ‘Cooldown’. Ze duren respectievelijk vier, acht en zes minuten. De oefeningen worden stuk voor stuk uitgelegd. Na elke uitleg kun je de podcast pauzeren en de oefening in je eigen tempo doen. Precies zoals het bij jou past! In het kennisportaal van Visio zijn de drie podcasts te beluisteren. Klik hier om naar de oefeningen te gaan.
